Yoga a Biella con l’Accademia Biellese: un luogo accogliente nel centro di Biella dove muovere il corpo, respirare e ritrovare una mente calma. Le lezioni sono condotte da Sabina Balducci, insegnante di yoga certificata, e sono aperte a tutti i livelli, anche a chi non ha mai praticato. La prima lezione di prova è gratuita.
Prenota la lezione di prova gratuita
Il corso di Hatha Yoga a Biella
Hatha Yoga – mercoledì e venerdì sera
- Quando: ogni mercoledì e venerdì dalle 18:45 alle 20:00
- Dove: Accademia Biellese, Via Guglielmo Marconi 36, Biella
- Prezzi: lezione singola 15 €, pacchetto 10 lezioni 100 €
- Prova: la prima lezione è gratuita
- Livello: per tutti, anche principianti
Cos’è l’Hatha Yoga
L’Hatha Yoga è lo stile di yoga classico da cui derivano molte delle pratiche moderne. Il nome unisce ha e tha, sole e luna: l’incontro di forza e calma, di energia e ascolto. Per questo è chiamato anche lo “Yoga della Forza”.
Ogni lezione intreccia tre elementi:
- Āsana, le posizioni, per rendere il corpo forte, flessibile ed equilibrato;
- Prāṇāyāma, gli esercizi di respirazione, per imparare a usare il respiro come strumento di calma e concentrazione;
- meditazione e rilassamento finale, per lasciare andare le tensioni e chiudere la lezione con una mente silenziosa.
I benefici dello yoga
Chi pratica con regolarità racconta di dormire meglio, di sentire meno rigidità alla schiena e alle spalle, di gestire con più serenità lo stress della giornata. Lo yoga aiuta a:
- migliorare postura, flessibilità ed equilibrio;
- rinforzare i muscoli in modo armonico, senza sovraccaricare le articolazioni;
- ritrovare un respiro più profondo e una mente più calma;
- dedicare un momento della settimana solo a sé, lontano dagli schermi.
Le lezioni serali del mercoledì e del venerdì sono pensate per chi lavora: un modo per chiudere la giornata e scaricare le tensioni.
Yoga per principianti a Biella
Non serve essere flessibili per iniziare: lo si diventa praticando. Sabina accompagna chi inizia passo dopo passo, propone varianti più semplici delle posizioni e corregge con attenzione, così ognuno può lavorare secondo le proprie possibilità. Il gruppo è accogliente e il clima rilassato: molti allievi hanno iniziato proprio con la lezione di prova gratuita.
Cosa portare alla prima lezione
- abbigliamento comodo (tuta o leggings e maglietta);
- un tappetino, se ce l’hai;
- una bottiglietta d’acqua;
- arrivare con lo stomaco leggero, senza aver mangiato nelle due ore precedenti.
Sabina Balducci, la nostra insegnante di yoga
Dopo una solida esperienza nel mondo aziendale, Sabina Balducci ha scelto di trasformare la sua passione per lo yoga nella sua professione: è insegnante certificata dal 2021 e conduce le lezioni con attenzione alla persona, alla respirazione e alla sicurezza nelle posizioni. Scopri di più sul suo sito sabinabalducciyoga.it.
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Dove fare yoga a Biella: come trovarci
Accademia Biellese
Via Guglielmo Marconi 36 – 13900 Biella (BI)
Telefono e WhatsApp: 351 979 2609
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Domande frequenti sullo yoga a Biella
Dove fare yoga a Biella?
All’Accademia Biellese, in Via Guglielmo Marconi 36 a Biella: corsi di Hatha Yoga il mercoledì e il venerdì dalle 18:45 alle 20:00 con l’insegnante certificata Sabina Balducci.
Quanto costa un corso di yoga a Biella?
La lezione singola costa 15 €, il pacchetto da 10 lezioni 100 €. La prima lezione di prova è gratuita.
Lo yoga è adatto ai principianti?
Sì. Le lezioni sono aperte a tutti i livelli: Sabina propone varianti delle posizioni per chi inizia e per chi ha già esperienza.
Cosa serve per la prima lezione di yoga?
Abbigliamento comodo e, se ce l’hai, un tappetino. Si pratica a piedi nudi. Conviene non mangiare nelle due ore precedenti.
Che differenza c’è tra Hatha Yoga e altri stili?
L’Hatha Yoga è lo stile classico da cui derivano molti altri: unisce posizioni (āsana), respirazione (prāṇāyāma) e meditazione, con un ritmo che permette di ascoltare il corpo.
Come prenotare una lezione di prova?
Puoi iscriverti dalla pagina del corso oppure scrivere a info@whiterabbitevent.it o su WhatsApp al 351 979 2609.