Corso di Hatha Yoga con Sabina Balducci
Fascia di prezzo: da 15.00€ a 100.00€
Muovi il corpo, libera la mente.
Ogni mercoledì e venerdì dalle 18:45 alle 20 a partire da mercoledì 23 settembre.
L’Hatha Yoga, lo “Yoga della Forza”, è una disciplina basata su una pratica fisica che richiede impegno e intenzione. Non si tratta di una semplice ginnastica ma di uno spazio in cui, attraverso il corpo, possiamo alleggerire la mente dal sovraccarico quotidiano.
La pratica unisce la solidità delle Āsana (posizioni) a momenti di Pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione, elementi essenziali per ritrovare focus e presenza.
Non serve essere flessibili per iniziare, serve solo il desiderio di riscoprire un corpo forte e una mente silenziosa.
Lezione di prova gratuita.
Lezione singola: 15€
Pacchetto 10 lezioni: 100€
Muovi il corpo, libera la mente.
Ogni mercoledì e venerdì dalle 18:45 alle 20 a partire da mercoledì 23 settembre.
L'Hatha Yoga, lo "Yoga della Forza", è una disciplina basata su una pratica fisica che richiede impegno e intenzione. Non si tratta di una semplice ginnastica ma di uno spazio in cui, attraverso il corpo, possiamo alleggerire la mente dal sovraccarico quotidiano.
La pratica unisce la solidità delle Āsana (posizioni) a momenti di Pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione, elementi essenziali per ritrovare focus e presenza.
Non serve essere flessibili per iniziare, serve solo il desiderio di riscoprire un corpo forte e una mente silenziosa.
Lezione di prova gratuita.
Lezione singola: 15€
Pacchetto 10 lezioni: 100€
Lo Yoga ci ricorda che il corpo è la chiave per tornare al presente. Attraverso pratiche semplici, movimento consapevole e respiro, imparerai a sciogliere i nodi fisici e, di conseguenza, a liberare la mente. Muoviti per alleggerirti. Pratica per ritrovarti.
Il mio approccio alla pratica
Durante le mie lezioni, la tua unicità è al centro: non offro acrobazie o performance, ma un percorso di consapevolezza e benessere attraverso il corpo.
Questo spazio è pensato per te se:
Cerchi ascolto e crescita: una pratica che rispetta i tuoi ritmi e i limiti del tuo corpo, ma che allo stesso tempo ti invita a superarli.
Ti senti rigida/o o bloccata/o: tensioni accumulate nella schiena, nel collo o nelle spalle, ascolto dei segnali del tuo corpo, prima che diventino tensioni o stress.
Pensi troppo: la mente non si ferma mai, un modo efficace per staccare la spina.
Desideri una guida esperta ed empatica: uno spazio sicuro sul tappetino in cui muoverti liberamente e senza giudizio.
Vuoi riscoprire il respiro: il benessere passa anche attraverso un respiro più lento, profondo e consapevole.
Si consiglia un abbigliamento comodo, porta con te il tuo tappetino.
Per la lezione di prova è possibile utilizzare un tappetino messo a disposizione dell'accademia.
Per informazioni sul corso chiama il 3519792609
Dopo una solida esperienza nel mondo aziendale, Sabina Balducci ha scelto di trasformare la sua dedizione per lo yoga nella sua professione. Insegnante certificata dal 2021, Sabina ha scoperto sul tappetino uno strumento fondamentale per ritrovare equilibrio e forza nel corpo, nella mente, nel cuore, decidendo di mettere questa preziosa esperienza a disposizione degli altri.